گودی کمر لوردوز (کاوپشتی): انحنای شدید در قسمت ستون فقرات به سمت داخل و مانند cانگلیسی برعکس است که کمر را به صورت معمول تحت تاثییر درد قرار میدهد این عارضه رنج سنی خاصی ندارد و افراد در هر رنج سنی می‌توانند به آن مبتلا شوند در اولین قدم برای تشخیص گودی کمر باید به متخصص ارتوپد مراجعه کرد. برای درمان گودی بیش از حد کمر لوردوز تا جایی که ممکن‌ باشد با مداخله جراحی وارد عمل نمی شویم و از کمربند های طبی ساخته شده متناسب با‌ وضعیت هر فرد استفاده‌ می شود. برای خرید یا مشاوره کمربندهای طبی با ما در ارتباط باشید.

بیشتر بخوانید: ساخت کفی طبی در عظیمیه کرج

درمان گودی کمر چیست؟

درمان گودی کمر بسته به نوع آن می‌تواند شامل: فیزیوتراپی،دارو و گاهی اوقات جراحی باشد. به جز در موارد اورژانسی مانند سندرم دم اسب جراحی معمولا آخرین گزینه است. فیزیوتراپی معمولاً شامل تمریناتی برای تقویت عضلات پشت شکم و پا می‌باشد.
نحوه درمان گودی کمر بسته به این است که کدام ناحیه از ستون فقرات درگیر شده است و چه علائمی از خود بروز داده است اکثر افراد مبتلا به گودی کمر به درمان خاصی احتیاج ندارند و تنها تقویت بدن و منعطف نگه داشتن عضلات بهترین روش برای جلوگیری و پیشرفت از آن است. در زمانی که درد انتهای ستون فقرات دید و موجب گردند یا کمردرد می‌شود اصولاً دکتر به شما داروهای ضد التهاب و غیر استروئیدی مانند آسپرین یا ایبوپروفن برای وارد نشدن عوارض جانبی و همچنین حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات و کمربندهای مناسب برای دور کردن رفع فشار بر روی ستون فقرات جویز می‌کند

مدت زمان درمان گودی کمر

شاید سوال شما هم این باشد که درمان گودی کمر چقدر طول می‌کشد؟ در حالتی که ستون فقرات شما نیازی به جراحی نداشته باشد با استفاده از حرکات اصلاحی و تقویت عضلات خود، علائم درد شما در عرض ۳ تا ۶ ماه کاهش می‌یابد.

انواع روش های درمان برای گودی کمر

چگونه گودی کمر را درمان کنیم؟ بعد از مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات و تصویر برداری های پزشکی مختلف نظیر ام آر آی(MRI) سی تی اسکن(CT) و تشخیص نوع آن ‌ می‌توان درمان‌های مختلفی را شروع کرد مانند کاهش وزن تغییر رژیم غذایی لیزر درمانی درمان گودی کمر با کمربند طبی درمان گودی کمر با فیزیوتراپی ورزش‌هایی مانند بدنسازی یوگا حرکت‌های کششی و اصلاحی مصرف مکمل و دارو درمان از طریق طب سنتی یا طب سوزنی میدلینگ استفاده از بادکش و عمل جراحی است.

علت درد در ناحیه گودی کمر و برای درمان چه باید کرد؟

در علت درد در ناحیه گودی کمر به علت فشار زیاد به ستون فقرات است برای درمان آن در زمانی که خفیف است می‌شود از فیزیوتراپی یا درمان مبتنی بر آب کمک گرفت همچنین فیزیوتراپی روی قدرت و تحرک مرکزی هم متمرکز خواهد شد واردی مانند تزریق مسکن تزریق مفصل فاست و عمل جراحی در موارد شدیدتر می‌تواند کمک کننده باشد در مواردی که دکتر ارتوپد تشخیص دهد یکی از درمان‌های موثر می‌تواند استفاده از کمربندهای طبی برای استفاده روزانه باشد زیرا در طولانی مدت حالت ایستادن و فرم شانه‌ها و کمر را صلاح می‌کند و باعث تر شدن درد در آن ناحیه‌ها می‌شود

روش درمان سریع برای گودی کمر

در خیلی از موارد ممکن است کمر ما در زمانی شروع به درد کند که ما دسترسی سریعی به دکتر نداشته باشیم در آن حالت می‌توانیم از کمپرس گرم و سرد نرمش کششی کرم‌های ضد درد ماساژ در نواحی درد و مدیریت استرس درد را کاهش دهید باید در نظر گرفت که رژیم غذایی مناسب و خواب کافی تاثیر بسزایی در روند بهبود گودی کمر دارد
بهترین روش برای خوابیدن:
بهترین روش خوابیدن برای کسانی که گودی کمر دارند به پهلو خوابیدن است زیرا ماهیچه‌ها و اعصاب پیچ خورده یا منحنی نمی‌شوند بهتر است ازبالشتک‌های کوچک در بین پا هنگام خوابیدن استفاده کرد همچنین در هنگام نشستن می‌توان از بالشتک به پشت گودی کمر استفاده کرد

از جمله حرکات اصلاحی برای گودی کمر:
حرکت پلانک پلانک به پهلو کرانچ سوپرمن و حشره مرده یا همان دد باگ و پل باسن اشاره کرد